jak się

Oni się słabo znają więc jak możecie mi pomoć to było by fajnie.

złapali jak przewozil 100 opakowań hgh, ale tłumaczyl sie ze pozyczyl samochod koledze i nie sprawdzil potem bagaznika, dal w lape policjantoli, spisali fałszywy protokół itp. chwile mial spokój, potem udowodnili mu ze włęczył łapówe przymkli go i chyba nadal siedzi.

"unoszenie ramion w przod ze sztangielkami" nieźle daje na przednie aktony, ale na boczne to się nie może równać z wyciskaniem sztangielek, tak że zamieniać nie radzę. Jak chcesz zrezygnować z wyciskania to zamiast tego rób unoszenie sztangielek bokiem w górę (stojąc lub siedząc)

niezaleznie czy na cyklu czy w czasie przewrwy: omega-3, zma, ew witaminy skup sie na diecie, spróbuj w jak najwiekszym stopniu ją dopracować

troche na biochemii o tym było ;) czy pomoże mi to w powrocie do formy z marca ? wiem ze przy treningu na mase nie zauwazy sie brania tego suplementu a jestem ciekaw jak skutkuje ten suplement w okresie wracania do formy.

kreatane planuje dopiero wziac jak juz sie rozkrece czyli koło listopada ;) no nic lece do sklepu kupic bcaa xtra activlabu ;) dzieki za odp łapcie po sogu

[...] lub mniej wiec tak dieta dieta dieta zero bialka zero carbo zero kretyny zero tauryny przy twojej wadze utrzymanie diety to banalna sprawa duzo miesa w diecie i bedzie szlo jak na mono zapewne wiesz w jakim pokarmie znajudje sie najwiecej kreatyny Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-28 12:05:07 Zmieniony przez - rococo w dniu 2011-01-28 [...]

ooo w morde co sie stalo z tym forum?? sami znawcy a malo kto ma wiecej jak 42 w lapie :D temat do zamkniecia :P

Kto jest lektorem w filmiku powyżej, Czubówna? %-) Co do łydek - Wodyn poleca skoki dosiężne w dużej ilości, już nie pamiętam dlaczego, napisał o tym art na forum, jak Ci się nudzi, to poszukaj.

mialem cie olac ..ale jak widze ten wkoorwiajacy avatar i glupie pieerdolenie to nie moge.nic soku w dupie nie miales gowno czules a sie wymadrzasz ile dziala prop. kolo tez bral nolve podczas cyklu? Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2006-09-06 20:55:34

zmien podejscie to po pierwsze trening powinienes miec pod siebie, na dluzsza mete robiac tak jak dotychczas zajedziesz sie, efektow nie bedzie, stracisz motywacje i stawy pewnie po dupie niepotrzebnie dostana reasumujac daj sobie na luz i zerknij do dzialu z tr dla poczatkujacych

sory ze sie wtrace ale mam tez pytanie czy moge brac tego animall pumpa jak mam slabe serce?

nie robi się cyklu na białku serwatkowym, to nie kratyna, po za tym w przerwie po pumpie nie możesz brać krealkalynu bo to kreatyna, jak zrobiłeś cykl na pumpie to tyle samo możesz zrobić po nim przerwy, poza tym na zdjęciu masz m-stacka a piszesz o pumpie?:/ coś jakoś nie bardzo masz to wszystko pukładane

dlatego napisałem "według mnie" jak dostarcza odpowiednią ilość z pożywienia może wcale nie kupować ale sugerowałem się tym skoro kupił węgle w prochu to białka może też brakować...

i to normalne ze jak spożywa się dużo białka tak ciężko zrobić kapsko :D ?

Sklep jak sklep, wyrozniaja sie cena (wysoka )

No doszła paczka z suplami sklep jak na mnie się sprawdził.- piszę to dla potomnych....

[...] to Carbo zawsze po treningu. Dla mnie to jedna z najwżniejszych odżywek- regeneruje zapasy gliogenu po treningu. Dla miesni priorytetem jest odbudowanie zapasow glikogenu, jak juz odbuduje glikogen to zaczynaja dopiero naprawe mikrouszkodzen, powstalych podczas treningu, a tym samym swoja nadkompensacje. Carbo mozez brac zaraz po teningu, albo [...]

ćwicze juz rok waze 77kg na 175cm jem tak już duzo czasu miesa właśnie nie jem jakos tak wychodzi niewiem co dokladnie jeść niechce mi sie przyżadzać samemu a le jak możesz to napisz jakie miecho wcinać

ale sie z tym 22 uczepiliscie -_- jak byscie nie zauwazyli napisałem : "NP." więc nie musi to byk niniecznie 22 serii. NoLimit sog na normalną odpowiedź